เคล็ดลับการลดน้ำหนัก :1. เริ่มต้นด้วยการจำกัดแคลอรี่2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ3. หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป4. เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ